几个月后培训基地“曲光雅和秦月，出列”“是”然后二人敬礼之后，开始进攻，光雅在躲过秦月的进攻后，使出来五连踢，而秦月也是不慌不忙的躲开，然后也使用了一个五连踢，直接把众人都惊呆了“好强的弹跳力，而且，她们两个都力量也好强啊”正在看比赛的其他弟子说道，沈柠靠近柔依说道“依依，看来你让她们两个比赛是对的，而且，她们两个这一个月的进步很大”“嗯，光雅是进步了，不过小月嘛…你没有觉得她在放水吗？”“好像是，毕竟我已经很久没有看到这丫头比赛了”“秦月，拿出你全部实力，如果再敢放水，训练量翻五倍，还有曲光雅，你也一样”柔依对场上的两人说道“什么？她们就这样还没有拿出全部实力？这也太欺负人了吧？”“是啊！”其他弟子说道“闭嘴，再吵三百个俯卧撑，都安静看比赛”“是”所有弟子都立马闭嘴了，毕竟这几个月以来，他们就体会到了柔依那美丽的外表下有着一颗严厉的心，对待他们的训练，简直就是一个恶魔一样，就连胖胖的林凤，在这一个月里也瘦了一大圈，比赛结束，秦月获胜“下一场，若白和方廷皓，出列”“是”比赛开始，若白和方廷皓两人就使出了自己的全部实力，但最终两人打成了平手，若白下去之后，就看向了柔依“打得不错”柔依无声的对若白说道“下一场，胡亦枫对申波，出列”“是”最后胡亦枫赢了“下一场，戚百草和林凤，出列”“是”然后戚百草用了她的旋风三连踢将林凤KO了，戚百草赢了“不错，看来这一个月她的实力也提升了不少”“嗯，尤其是她的弹跳力”“嗯”“下一场……”

　　直到所以比赛结束，柔依和沈柠才休息了“依依，今天的比赛感觉怎么样？”“其他人都多多少少的提升了自己的实力，但唯独方廷皓…看来接下来的时间，我要好好的训练训练他了”“好，那我就把他交给你了”“还有，该分组训练了，你怎么想的？”“将方廷皓、若白、曲光雅、秦月、胡亦枫、申波、林凤还有梅玲列为A组，其余的弟子列为B组”“那我们两个该怎么分组？”“咳，依依你带A组吧，毕竟这若白、光雅还有秦月都一直是你带的，而且戚百草也是你招进来的，而且你刚刚还说要好好训练训练方廷皓，所以…”“所以，你带B组？我说沈大教练，不带你这样坑人的，你怎么都给我一些让我头疼的几人啊，不行”“依依，你别忘了，我是主教练，我说了算”沈柠冲柔依挑了挑眉，柔依无奈的扶了扶额头“行，你是老大，你说了算”“嗯”

　　第二天“方廷皓、若白、曲光雅、秦月、胡亦枫、申波、林凤还有梅玲，出列”“是”“从今天起，你们作为A组，跟我一起训练，其余人自动列为B组，由沈教练训练，都听清楚了吗？”“听清楚了”“那就开始训练，A组，跟我走”“是”另外一个训练场地，柔依看着眼前的几人，有些头疼“我会在今天晚上之前把你们每个人的训练计划都列出来，之后你们就按照我的计划训练”“是”“所以，叶教练，我们现在该干嘛？”申波不怕死的问道“少年，好勇气”林凤悄悄的说道“看到旁边的柱子没，将你们的一只脚绑在那些柱子上，然后往下拉，每个人的初始重量是30千克，如果感觉很轻松就继续往上加重量，左右各五组，谁都不准偷懒，不然负重跑五公里”柔依说着就指着放在一边装有沙子的大型双肩包（像是沙袋的那种）众人不由得抖了抖身子“是”“那就开始吧”